Introducción a la natación

En este apartado vamos a ver las principales características de los estilos de natación que vamos a trabajar a continuación en nuestros apuntes donde dedicare un apartado mas amplio y mas concreto de cada uno de ellos. Los estilos que tratare en mis apuntes son: estilo crol, estilo espalda, estilo braza y estilo mariposa.

ÍNDICE:
A) Estilo Crol
B) Estilo Espalda
C) Estilo Braza

D) Estilo Mariposa

Estilo Crol:

El movimiento de los brazos es alternativo y mientras uno se mueve hacia adelante por el aire con la mano para entrar en el agua, y el codo relajado, el otro brazo se mueve avanzando bajo el agua en sentido contrario al otro brazo. El movimiento de piernas consiste en un movimiento alternativo de las piernas que parte de la cadera, en un movimiento de arriba abajo, con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos de punta. El batido de piernas oscila de 2 a 6 patadas por ciclo dependiendo de la velocidad de nadador.

Estilo espalda:

 

El estilo espalda consiste en una acción alternativa de los brazos y las piernas. Sin embargo, a diferencia del crol los nadadores están sobre sus espaldas. Es el único estilo en el que la cara nunca queda sumergida.   

 

Estilo braza:

   

Con el cuerpo en posición de barriga hacia el agua consiste en realizar movimientos de brazos y piernas ambos a la vez. Durante la brazada realizamos con el cuerpo un movimiento de arriba abajo que es donde realizamos la respiración.

 

 

 

Estilo mariposa:

Este estilo ofrece muchas similitudes con el crol ya que la mariposa emplea un batido de piernas similar a la cola de un delfín, similar al batido del crol. También la acción de los brazos se puede decir que es una acción simultanea como los brazos de crol pero la gran diferencia es que en mariposa su acción es simultanea y no alternativa.